Підніміть свою фізичну форму та сили , підвищите гнучкість та дізнайтеся більше про філософію .
Зробіть здорову зміну у вашому житті, стаючи більш активним, обізнаним та мотивованим.
Вправи представлені легко та просто, щоб зрозуміти.
Виберіть вправи, відповідні вашому рівню фізичної підготовки у відповідних розділах. Ви можете вибрати труднощі прогресії для деяких вправ.
Введіть свої тренування - збережіть кількість наборів, вагу та час для кожної вправи (ви обираєте, що потрібно ввійти).
Таймер - автоматично зберігає ваш прогрес у журналі тренувань.
Перегляньте повне відео для кожної вправи.
Переключіть процедури - виберіть між тілесними тренажерами (рекомендована процедура) , початкове розтягування ( рух гнучкості ) та формування мобільності (рутинна гнучкість) .
Тренувальний журнал - відслідковує ваш прогрес красивими графіками та статистикою.
Використовуйте інформаційну панель для вивчення всього рутинного дерева.
Експортуйте журнал тренувань як файл CSV.
Не потрібно додаткових дозволів.
Немає необхідності підключення до мережі, усі відео доступні у режимі офлайн як високоякісні MP4-відео.
Це приложение рекламується безкоштовно, якщо вам це подобається, будь ласка, купуйте версію Pro (чисто трактується як пожертва) .
- Додано початкове розтягування - рутинна гнучкість. - Доданий таймер відпочинку - налаштування / налаштування часу відпочинку в налаштуваннях. - Доданий огляд для кожної процедури в домашній мережі. - Виправлена помилка 505 для користувачів Google Play Store, які хочуть придбати Pro-версію.
- Додано початкове розтягування - рутинна гнучкість. - Доданий таймер відпочинку - налаштування / налаштування часу відпочинку в налаштуваннях. - Доданий огляд для кожної процедури в домашній мережі. - Виправлена помилка 505 для користувачів Google Play Store, які хочуть придбати Pro-версію.
